Nie zastanawiamy się nad oddychaniem: gdy robimy wdech i gdy robimy wydech. Nie zastanawiamy się, w jaki sposób powietrze dostaje się do płuc… Oddychamy automatycznie.
Oddychanie jest kontrolowane przez autonomiczny układ nerwowy – autonomiczny układ nerwowy utrzymuje krew krążącą w naszych naczyniach krwionośnych i wspiera perystaltykę jelit, pomaga nasycić nasze komórki niezbędnymi substancjami.

Nie kontrolujemy naszego oddechu, a ten, kto nas stworzył, zautomatyzował tę funkcję, i słusznie… Stwórca wiedział, że dopóki oddychamy, to żyjemy i nie możemy świadomie wyłączyć oddychania.  Gdyby proces oddychania zależał od naszej świadomości, być może nie żylibyśmy. Możemy skupić naszą energię świadomości na innych działaniach, na zdobywaniu wiedzy. Kiedy jesteśmy zestresowani, zmienia się nasz oddech.  Kiedy jesteśmy zestresowani to albo zaczynamy oddychać głębiej, albo szybciej, jakbyśmy chcieli szybko nasycić nasze komórki życiodajną energią. Szybkie oddychanie w czasie stresu może pomóc w zmianie reakcji stresowej.
W dzisiejszym świecie jest wiele sytuacji stresowych, których doświadczamy każdego dnia, małych traum, które kumulują się w naszej psychice, a potem przenoszą się na nasze ciało.
Poprzez świadome oddychanie możemy przepracować wewnętrzne napięcie. W momencie wystąpienia reakcji stresowej zmienia się ilość neuroprzekaźników w naszym organizmie, a to daje ogromne zakłócenia we wszystkich programach organizmu. Nasz organizm przeżywa ten czas stresu w chaosie, próbując utrzymać homeostazę.



Jeśli chcesz spróbować poradzić sobie z lękiem lub zmartwieniem, spróbuj terapii świadomego oddychania. Dzięki temu możesz bardziej wypełnić swoje ciało uzdrawiającą energią.

Świadomy oddech możemy połączyć z technikami art – terapii i kartami metaforycznymi, a dokładnie te ćwiczenia wykonujemy podczas zajęć z Jogi Twórczości. Na Jodze Twórczości odbudowujemy siebie, aby jak najmniej przebywać w traumatycznych sytuacjach współczesnych czasów.

Tlen jest życiodajną energią, a mocą swoich myśli możesz zwiększyć jego dobroczynne właściwości. Organizm jest zaprogramowany na automatyczne modyfikowanie cząsteczek tlenu, które wspomagają gojenie i blokują rozprzestrzenianie się wewnętrznych procesów zapalnych. Oddychanie to proces, który jest niezbędny do tego, aby organizm mógł dalej żyć, a dzięki technikom art – terapeutycznym można zwiększyć leczniczą moc oddechu. Świadome oddychanie obejmuje dynamikę, w obrębie naszych organów i komórek. Możemy skoncentrować się na procesie oddychania, poczuć poprzez oddech siłę swojej twórczości, ukierunkowanej na skorygowanie problemów. Świadome oddychanie może pomóc ciału wypełnić się nowymi informacjami, a to da wiele pozytywnych efektów, ponieważ będziemy mogli zrelaksować się, a w stanie zrelaksowanym zawsze łatwiej jest odbierać informacje.

Świadome oddychanie pomaga całkowicie przekierować homeostazę ciała, pomagając skorygować brak równowagi między Duszą a Duchem. Wszystko, co przeszkadza w uzdrowieniu, zostaje usunięte. Świadome oddychanie i techniki art – terapii mogą stworzyć potężny efekt przeprogramowania i wymazania naszych negatywnych programów interakcji ze światem.

Stres można czasami porównać do ciężkiego przedmiotu, który na nas spada i jeśli nie zostanie usunięty, będzie na nas naciskał z wielką siłą. Przewlekły stres zmienia układ odpornościowy, powodując wszelkiego rodzaju patologie autoimmunologiczne. Może powodować automatyczne stany zapalne, rozwijać depresję i zaburzać aktywność układu krążenia. Świadome oddychanie może wydobyć nasze ciało spod presji chronicznego stresu, może obniżyć ciśnienie krwi, poprawić funkcje odpornościowe, złagodzić objawy astmy i chorób psychosomatycznych. Świadome oddychanie niejako resetuje stan psychiczny człowieka. Mózg zaczyna lepiej przetwarzać informacje, dłużej zachowuje stabilność emocjonalną, i psychika zaczyna się leczyć. Zaczynamy zbierać własne zasoby i uczymy się odzyskiwać siły. Doprowadza to do uzdrowienia psychicznego; doświadczamy Stwórcy w sobie i w naturze, a ten stan równowagi emocjonalnej pomaga nam czuć się lepiej w stosunku do samych siebie, na tle społeczeństwa.

Oddychanie w połączeniu z art – terapią, pomaga przywrócić wewnętrzną ciszę, która jest niezbędna dla utrzymania wewnętrznej równowagi. Terapia ta powinna być wprowadzona w życie u osób żyjących w ciągłym stresie, cierpiących na problemy emocjonalne i psychiczne, niepotrafiących zintegrować się z biegiem życia, u osób pogrążonych w rozpaczy, po ciężkich chorobach.

Dr Otto Heinrich Warburg, biochemik niemiecki, laureat Nobla udowodnił, że powstawanie nowotworów jest związane z oddychaniem tlenowym komórek. Dr Wendell Herisk, również laureat Nagrody Nobla, stwierdził, że rak to stan organizmu, w którym pewne procesy oksydacyjne ulegają wyczerpaniu i komórki zaczynają się zmieniać.

Spróbuj nauczyć się oddychać świadomie, twórczo, głęboko, z nadświadomością procesów zachodzących w twoim ciele.

Joga Twórczości zaprasza do angażowania swojego wewnętrznego świata, w którym możesz zagłębić się w procesy zrozumienia wszystkich wewnętrznych reakcji, które zachodzą w tobie. Możesz przepracować swoje wewnętrzne JA i uczynić je bardziej efektywnym, co pomoże twojemu ciału i emocjonalnemu światu poczuć się lżejszym jako całość. Odkrywanie siebie to proces, który musi trwać całe życie, nie można go przerwać.



Joga Twórczości to metoda systematycznego zagłębiania się w siebie i umiejętność rekonstrukcji siebie, integracji i tworzenia lepszego środowiska dla rozwoju.

W lipcu na Jodze Twórczości będziemy zanurzać się w procesy duchowe za pomocą kreacji i metafory.

Emma Lange blog

Emma Lange – portfolio
kontakt@emma-lange.pl

Brain-Art Centrum
W pracy wykorzystuję algorytmy, które opracowałam za pomocą mych autorskich metod. Wykorzystuję w nich moje doświadczenia, jako psychologa i terapeuty.
Algorytmy są objęte prawami autorskimi, na które mam wyłączność. Metody te nie są stosowane poza moim gabinetem.

Emma Lange
psycholog, terapeuta, homeopata

Brain-Art Centrum
W pracy wykorzystuję algorytmy, które opracowałam za pomocą mych autorskich metod. Wykorzystuję w nich moje doświadczenia, jako psychologa i terapeuty.
Algorytmy są objęte prawami autorskimi, na które mam wyłączność. Metody te nie są stosowane poza moim gabinetem.

Emma Lange
psycholog, terapeuta, homeopata

Dodaj opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.